Sie ist eine Technik, die im gemeinsamen Dialog stattfindet, in einer intensiven Beziehung des Vertrauens zwischen Ihnen und dem Therapeuten. Geführt von der Stimme des Therapeuten wird ihre Aufmerksamkeit konzentriert und hin zum inneren Erleben gelenkt. Die körperliche Entspannung, zu der es in der Regel bei der Einleitung der Trance kommt, ist zu erkennen an der Beruhigung der Vitalwerte, wie der innere Rhythmus der Atmung oder des Pulsschlages. Dadurch ist es jedem Menschen auf seine eigene Art und Weise möglich, den Blick auf sein inneres Erleben zu richten. All die Informationen, die sonst den Geist erreichen und das Bewusstsein überfluten, treten nach und nach in den Hintergrund. Aus der unscharfen Fülle gleichzeitiger Wahrnehmungen verschiedenster Reize (wie umgebende Geräusche, das Erinnern an unerledigten Aufgaben, versteckter Wünsche, plötzlich aufsteigender Gedanken und Gefühle, usw.) wird das Bewusstsein jetzt klar und zentriert und ist bereit, eine einzige Sache zu betrachten –wahr zunehmen.

Hypnose gründet sich auf die menschliche Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu bündeln und nach innen zu richten, um sie auf unbewusste Stärken und vergessene Fähigkeiten zu richten. Während man im normalen Bewusstseinszustand immer verschiedene Reize gleichzeitig wahrnimmt, ist in Hypnose bzw. Trance die größtmögliche Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache gerichtet, so dass man die restliche Umgebung für diesen Moment in den Hintergrund rückt. Solche „Tranceerfahrung“ kennt wohl jeder von uns, z.B. beim Lesen eines spannenden Buches, beim Zusehen, wenn die eigene Mannschaft den entscheidenden Punkt macht, beim Beobachten einer interessanten Szene oder beim konzentrierten Arbeiten .

Bei der therapeutischen Anwendung wird diese Fähigkeit zur „Alltags-Trance“ stark und gezielt gefördert, so dass sie zur Lösung körperlicher als auch seelischer Probleme eingesetzt werden kann.

Die Trance ist ein vollkommen freiwilliger Vorgang. In der modernen Hypnotherapie ist es sogar entscheidend, dass es uneingeschränkt ihr Willen ist und die Dinge ihrem Willen entsprechen. Das kennen Sie von ihrem spannenden Buch und entscheiden, was spannend ist und wann sie aufhören zu lesen.

Die Hypnotherapeutin begleitet Sie in einen Trancezustand, in dem es Sie einerseits die Dinge ohne besondere Anstrengung richtig machen lässt und andererseits dabei hilft, dass Sie in sich neue Fähigkeiten entdecken und ausprobieren können, die ihnen vielleicht nicht bewusst waren und sie nicht dachten, dass sie diese haben. Solche Erfahrungen sind im Grunde genauso alltäglich, denn jeder von uns kennt Situationen, in dem er persönliche Grenzen verschoben hat, von denen man bis dato dachte, sie seien unveränderlich, z.B. die geschaffte Aufgabe, die sportliche Leistung oder das Durchlesen des Buches an einem Stück.

Geführt von der Stimme des Therapeuten wendet sich das Bewusstsein neuen Gefühlen oder neuen Gedanken zu, wie beispielsweise ein Gefühl von Sicherheit statt Angst, eine neue Offenheit für die kreative Lösung eines Problems, oder die bildhafte Vorstellung, sich wieder schmerzfrei bewegen zu können. Wir erfahren in solchen Augenblicken, dass wir uns in imaginären Landschaften bewegen können oder zurückgehen an längst vergessenen Orten des Kindheit oder in die Zukunft – eine Reise in eine neue Welt der Erfahrung.

Hypnose ist nicht Schlaf, sie ist vielmehr eine innere Aktivität bei äußerer Entspannung.

Was kann Hypnose? Die Trancezustände können in vielen Gebieten der Medizin, der Zahnmedizin und der Psychotherapie sehr sinnvoll eingesetzt werden. In der Medizin beispielsweise zur angenehmeren Durchführung vieler Untersuchungen, zur Narkosevorbereitung, zur Schmerzlinderung, zum Abbau von Ängsten oder Behandlungen angenehmer zu machen. Während Sie auf dem Zahnarztstuhl in ihrem Inneren ganz bei einer schönen Urlaubserinnerung sind, desto weniger interessiert sie das Geräusch der Bohrers, es rückt in den Hintergrund.

Aber auch zur Veränderung psychischer Symptome wie Ängste/Phobien und auf psychosomatischer Ebene wie bei Bluthochdruck, Allergien, Kopfschmerz oder als hilfreiche Begleitung bei Krebserkrankungen sowie bei Schlafstörungen oder zur Rauchentwöhnung.

Über die Rückführung in Kindheitserlebnisse können Ursachen von Symptomen gefunden und verändert werden wie auch der Blick in die Zukunft andere Möglichkeiten eines Lebens ohne Symptome sichtbar werden lässt. Trancezustände bieten ebenso eine Möglichkeit der Tiefenentspannung zum Lösen von An- und Verspannungen.

Je intensiver und wirklicher man diesem inneren Erleben folgt, desto unbedeutender werden die äußeren Reize. Das heißt, die Hypnose hilft hier dabei, die Fähigkeit zu entwickeln, sich eigenverantwortlich beispielsweise während der medizinischen Maßnahme zu entspannen und sich zufrieden wahrzunehmen.

Im therapeutischen Rahmen wird eine alternative Wirklichkeit geschaffen und innerlich so lange und intensiv erlebt bis sie Teil des eigentlichen Lebens sind. Oder die Dinge können aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden, eine andere Bedeutung erlangen, z.B. auf Grund ihrer heutigen Erfahrung oder mit einem bekömmlicheren Gefühl empfunden werden. In hypnotischer Trance können die entsprechenden seelischen, geistigen und emotionalen Dinge leichter und schneller verändert bzw. verarbeitet werden.

Während des Prozesses bietet die Therapeutin vielfältige Hilfsmöglichkeiten an, die dann in eigener Art und Weise genutzt werden können, um Lösungen für das Problem zu finden. Die geschieht in der Regel über ideenreiche Geschichten und Symbole, über das Erfahren besonderer Erinnerungen oder indem Gedanken neu verknüpft werden und zu neuen, eigenen Erkenntnissen führen können. Dabei können Sie jederzeit sagen und zeigen, was sie erleben und was ihnen wichtig ist und somit die Richtung des Prozesses bestimmen. Während der Trance entwickelt sich eine intensive Zusammenarbeit zwischen den beiden Beteiligten.

Wie viel Erinnerung ist möglich? Durch die Hypnotherapie ist es möglich, sich detaillierter und intensiver an vergangene Erlebnisse und Situationen zu erinnern, als dies im alltäglichen Bewusstsein erfahren wird. Welche der verinnerlichten Informationen in Trance ins Bewusstsein rücken, ist nicht planbar oder voraussehbar. Unser Unterbewusstsein gibt uns nur derzeit wohldienliche Informationen frei. Im menschlichen Gehirn kann zwischen Erinnertes und Konstruiertes nicht klar unterschieden werden. Daher werden in der Hypnotherapie erfahrene Erinnerungen nicht als Tatsachen gewertet, z. B. bei Gerichtsprozessen.

Gibt es frühere Leben und kann ich damit Probleme in der Gegenwart lösen? Ob es frühere Leben gibt oder nicht ist eine persönliche Glaubensfrage. Wir arbeiten in der hypnotischen Trance mit verschiedenen Formen des Bewusstseins. Ob dieses Bewusstsein aus dem eigenen früheren Leben stammt oder initiiert wird, kann und muss nicht entschieden werden. Die daraus gewonnene Erkenntnis im Zusammenhang mit der Frage, die wir heute haben, kann uns zu Lösungsmöglichkeiten führen.